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Schlafen

Schlafen: Es ist allgemein bekannt, dass ein erholsamer Schlaf die Grundlage für Ihre Gesundheit darstellt. Wer zu wenig oder schlecht schläft, riskiert nicht nur Rückenbeschwerden, sondern auch Konzentrationsschwierigkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und andere Leiden. Speziell Patienten mit Rückenschmerzen sollten beim Schlafen einige Grundlagen befolgen. Am besten schlafen Sie in einem kühlen Raum. Es sollte so wenig Licht wie möglich ins Zimmer dringen. Die Matratze sollte ergonomischen Gesichtspunkten genügen.

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